Osoby rozpoczynające treningi powinny odbywać je pod okiem wykwalifikowanego trenera personalnego. Ważny jest również odpowiedni strój, który zapewni bezpieczeństwo oraz komfort podczas ćwiczeń. Po treningu należy zadbać o odpowiednią regenerację i odpoczynek. Polecane są na przykład masaże. Plan treningowy Bardzo ważne jest sprawdzenie, jaką wydolność, kondycję ma nasz podopieczny. Ma to bardzo duże znaczenie. Trener…
W jakim stopniu dbasz o zęby? Czy przychodzisz do dentysty dopiero w momencie, gdy zaczynają Cię boleć zęby lub jama ustna? To zły nawyk, ponieważ choroby zębów bywają są często mało odczuwalne w pierwszym okresie. Opóźnienie wizyty u dentysty może mieć poważny wpływ na późniejszy stan zębów. Jak rozpoznać pierwsze objawy chorego zęba lub jamy…
Gra w golfa wiąże się z kilkugodzinnym przebywaniem na polu golfowym. Duże odległości do przebycia czy mocne promienie słoneczne mogą być męczące. W wyposażeniu każdego golfisty, który na poważnie myśli o tym sporcie, musi znaleźć się kilka niezbędnych podczas gry akcesoriów. Sprawdź co warto zabrać ze sobą na pole golfowe.