Zaburzenia snu – jak sobie radzić z bezsennością?
Zaburzenia snu mogą wpływać na ogólny stan zdrowia w tym również na jakość życia. Brak snu może zwiększać ryzyko wystąpienia problemów zdrowotnych. Jak powszechnie wiadomo dobry sen jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Panuje ogólne przekonanie, że zapotrzebowanie na sen wynika niejako z wieku człowieka. Ogólnie przyjmuje się że średnio każdy z nas potrzebuje minimum…