Czasem zdarza się, że opadamy z sił i potrzebujemy dodatkowego zastrzyku energii. Powodów takiego “oklapnięcia” jest naprawdę sporo. Długotrwały stres, zmęczenie i problemy – to wszystko znacząco wpływa na naszą kondycję psychiczną i fizyczną. Wówczas warto zadbać o podładowanie swoich wewnętrznych baterii. Do tego celu świetnie sprawdzi się nie tylko odpoczynek, ale również…świeże soki! Zapraszamy do sprawdzenia naszych niezawodnych  przepisów dodających energii!

Zacznij wyciskać soki – to prostsze niż myślisz!

Świeżo wyciskane soki świetnie dodają energii, gdyż szybko się wchłaniają i uzupełniają niedobory witamin i składników odżywczych w organizmie. Warto zatem wprowadzić do swojej diety soki owocowe, owocowo-warzywne oraz oczywiście warzywne. Warto jednak zaznaczyć, że pozytywne rezultaty uświadczymy jedynie spożywając świeżo wyciskane soki, a nie te kupowane w sklepie. Niestety ale powszednie spotykane soki w kartonach i butelkach w hipermarketach posiadają ogromne ilości cukrów oraz chemicznych konserwantów, co nie wpływa dobrze na funkcjonowanie organizmu. A na pewno nie dodaje mu dodatkowej porcji energii. Zachęcamy do zainwestowania w dobrą wyciskarkę do warzyw i owoców (do kupienia np. na stronie https://wyciskarki.pl/) i rozpoczęcia swojej przygody ze świeżymi owocami! Poniżej prezentujemy kilka sprawdzonych energetycznych przepisów.

Buraczana moc 

Burak to jedno z najlepszych warzyw na spadek energii oraz na anemię. Świetnie smakuje on w połączeniu z sokiem z cytryny oraz jabłkiem i selerem naciowym. Składniki te wrzucamy do wyciskarki do warzyw i owoców i gotowe! Taki napój świetnie doda energii zarówno o poranku, jak i późniejszym popołudniem.

Smoothie ze szpinaku

Świeży szpinak – zwłaszcza w odmianie baby – jest niezwykle delikatny w smaku, a po zmiksowaniu posiada gładką strukturę. Dzięki temu cudownie łączy się z bananami i pomarańczami – smak tak przygotowanego smoothie jest naprawdę obłędny! Oczywiście szpinak w zielonych koktajlach można łączyć na wiele sposób, jednak powyższa mieszanka naprawdę fajnie odżywia i dodaje energii.

Jabłko i cynamon? Czemu nie!

Innym, naprawdę ciekawym i pysznym przepisem, jest połączenie jabłka i cynamonu. Jak się okazuje, sprawdza się ono świetnie nie tylko w aromatycznej szarlotce. Jak go przygotować? Wyciskamy sok z jabłek, a następnie dodajemy do niego łyżeczkę cynamonu i imbiru. Opcjonalnie możemy dodać miód (jeśli jabłka okażą się zbyt kwaskowate) i rozcieńczyć odrobiną wody. Napój świetnie smakuje  w temperaturze pokojowej, ale również w wersji mocno schłodzonej, w połączeniu z kostkami lodu. Zachęcamy do wypróbowania!